おいしく食べて
簡単ダイエット☆
ｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸは基本的に1日3食のうち､1食をﾌﾟﾁｼｪｲｸに置き換えてﾀﾞｲｴｯﾄするというものです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品にしては腹持ちは良いのでﾌﾟﾁｼｪｲｸだけで足ります｡と言いたいところなのですが､私の実体験や他の方の口コミを見ると､どうもﾌﾟﾁｼｪｲｸだけでは足りないという方が非常に多いのが現状です^^;
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ＋サラダやヨーグルトなどを食べるとちょうど良いくらいです｡覚えておいてくださいね♪
他にも食べないと耐えられないので､痩せられないのではないかと心配ですよね｡でも､むしろ逆です｡1週間に1kgペースは十分可能｡途中から痩せるペースは衰えますが､運動も定期的に行なえば3ヶ月に10kgはいけるでしょう｡
ｵﾙﾋﾞｽ ﾌﾟﾁｼｪｲｸには150kcalしかないので､多少他のものを食べても大丈夫なのです｡栄養分的にはしっかり1食分入っているので､健康面の問題は全くありません｡